20 июня в Спортивном центре Мегиона состоялся мастер-класс по йоге, организатором которого стал семейный физкультурно-оздоровительный клуб «Пантеон» под руководством Светланы Харьковских, а соорганизаторами выступили отдел физической культуры и спорта администрации города и спортшкола «Вымпел».
В нашем городе это мероприятие проводится уже в шестой раз и по традиции - в преддверии Международного дня йоги, который отмечается в 175 странах в день летнего солнцестояния, то есть 21 июня.
- Раньше мы проводили мастер-классы на берегу Меги, на открытой площадке ФОК «Геолог», а сегодня впервые – в Спортивном центре, на отличном поле с хорошим покрытием, - говорит Светлана Харьковских. - О пользе занятий йогой известно давно: она даёт человеку душевное спокойствие, здоровье и красоту. Йога способствует профилактике различных заболеваний и даже снижению веса, поэтому с каждым годом она приобретает всё большую популярность, особенно среди женщин.
В бесплатном мастер-классе могли принять участие все желающие. Открытый урок на свежем воздухе провела опытный инструктор «Пантеона», йоготерапевт Анастасия Дятченко. Под её руководством участники мастер-класса выполняли упражнения «Сурья намаскар» (комплекс приветствия солнцу), прослушали небольшую лекцию о здоровом образе жизни, правильном питании и саморазвитии.
Екатерина Сыровацкая – одна из участников мастер-класса - занимается йогой второй год.
- Спорт всегда присутствовал в моей жизни, - говорит она. – В школе я занималась гимнастикой, каратэ, в институте входила в состав сборной по волейболу. Постоянно посещала спортзал СОК «Жемчужина». Но потом у меня возникли проблемы со здоровьем, и врач порекомендовал мне заняться йогой. С тех пор я занимаюсь йогой три раза в неделю по сорок пять минут. Во время пандемии занятия проводились онлайн, поэтому делала упражнения дома. Что даёт мне йога? Здоровье, гибкость тела и хорошее настроение!
Нина Купальцева
25.06.2021
350 просмотров
