Долголетие — это не только благословение, но и результат ряда факторов, которые влияют на качество жизни человека. В последние десятилетия ученые и исследователи активно изучают, что именно способствует достижению преклонного возраста. Поэтому мы пообщались с мегионскими долгожителями, которые рассказали нам секрет счастливой и долгой жизни.
Мария Николаевна Крючкова, 74 года.
Вдова чернобыльца, ветеран труда. Отработала почти 30 лет в геологии. Потом работала в МКДУ.
«А секрет весь прост! Больше двигаться и меньше кушать. По утрам умываться холодной водичкой. Я очень люблю активную жизнь, каждую пятницу хожу в общество для пенсионеров «Нежный возраст». Вяжем, шьем, песни поем. Я не сижу ни минуты. Помогаю нашим бойцам, передаю связанные мною варежки, шапки, сети плету».
Галина Владимировна Белан, 84 года:
«Я живу одна, навестить меня приходит только моя дочка, за что я ей очень благодарна. На улицу я не хожу, но нахожу дела дома – занимаюсь декупажем ваз, превращаю их в настоящую сказку! И, конечно, я дарю счастье людям, которые ко мне приходят: медсестре, соседям – у всех есть мои прекрасные работы. Считаю, что секрет долголетия – в доброте, в счастье, в движении. А движение я получаю в нашем Центре социального обслуживания «Гармония». Здесь такие доброжелательные сотрудники, всегда беседуют с нами, придумывают активности для нас. Я окончила пединститут в Карачаевском. У меня двое детей».
Татьяна Сергеевна Некифорак, 72 года:
«Родилась в Сибири, в Томской области. Я работаю при нашем храме и в воскресной школе, пою, занимаюсь с детками математикой, помогаю им решать задачи и уравнения. Они меня все за бабушку свою считают! А секрет долголетия… Считаю, что надо всегда улыбаться, любить детей, ни на кого никогда не обижаться! Я чувствую, что именно от детей получаю всегда заряд бодрости и энергии. Это дорогого стоит. Мое хобби – математика, ум развиваю, часто сама для себя задачки решаю».
Важно помнить, что забота о здоровье — это не только физическая активность, но и эмоциональное благополучие, правильное питание и поддержка близких.
Анастасия Ахремцева
13.10.2024
840 просмотров
