Из чего состоит семейная жизнь? Я думаю, вы согласитесь с тем, что она состоит из коммуникаций между членами семьи - это слова, улыбки, эмоции, интонации, просьбы, претензии, подарки и т. д. А теперь давайте представим процесс коммуникаций как обмен, где вместо слов будут светлые и темные шарики, которые вы бросаете друг другу.
Светлые шарики несут в себе улыбки, прикосновения, похвалу, слова любви, утешения и пр. А темные шарики представляют из себя критику, претензии, негативизм, агрессию, ненависть, безразличие и пр.
Если заглянуть за дверь неблагополучной семейной среды, вы увидите, что между собой члены семьи бросают темные шарики, создавая недоброжелательные взаимоотношения. И, наоборот, находясь в благополучных семьях, большинство шариков будут светлыми. Даже когда один из членов семьи придёт уставший и не в духе, после тяжелого дня, то остальные, собирая свой ресурс, «забрасывают» его светлыми шариками. Давайте рассмотрим данную ситуацию на примере: муж пришел уставший и раздраженный после трудного рабочего дня, но в ответ на его негативизм дети говорят что-то успокаивающее, а супруга проявляет ласку и заботу. Согласитесь, любой на этом месте забудет о своих тревогах и будет испытывать теплые чувства.
Запомните главное правило: на темное отвечаем светлым! Если быть конкретнее, счастливы те семьи, в которых на негативные эмоциональные проявления в коммуникациях члены семьи отвечают доброжелательными реакциями и реагируют эмоционально стабильно.
Совсем не сложно на претензии отвечать агрессией, но попробуйте в ответ использовать позитивную коммуникацию - светлые шарики (улыбку, слова любви и пр.). И для вас самих будет гораздо приятнее обнять близкого человека, позаботиться, сказать что-то хорошее, а не находиться с ним в конфликтном взаимодействии. Это не всегда будет получаться. Но рано или поздно приведет к положительным сдвигам. Через какое-то время вы оглянетесь и поймете - жить стало лучше! Ведь это еще и «заразительно», в какой-то момент вы начнете замечать, что близкие отвечают вам тем же.
Да, иногда надо сказать что-то неприятное, сделать замечание. Но позаботьтесь о том, чтобы на одно негативное было три позитивных сообщения. Необязательно словесных - это может быть просто улыбка или прикосновение.
БУ «Мегионский комплексный центр
социального обслуживания населения»
12.06.2020
647 просмотров
